Recomendación de bailarina: entrenamiento en grupo

Cómo empezó.

A la edad de 16 años, me sometí a mi primera dieta. Decidí que si quería ser un mejor bailarín, necesitaba perder peso. En resumen, esta dieta finalmente se convirtió en un atracón en toda regla.

Después de restringir con éxito mi ingesta de alimentos durante casi 3 años, las cosas se fueron cuesta abajo. Empecé el ciclo yo-yo de restringir y comer en exceso. Esto continuó durante 2 o 3 años antes de que yo empezara creo conseguir ayuda.

Me decía a mí mismo que estaba bien. Nunca había llegado al punto de tener bajo peso y encontré mucho éxito en mi baile cuando estaba limitando con éxito. Pero eventualmente comencé a lidiar con lesiones más frecuentes, recuperación lenta, confusión mental y mala imagen corporal.

Cuando empezó el ciclo del yo-yo, además de todas las otras cosas que estaba haciendo por falta de nutrición, mi baile sufrió. Estaba cansada todo el tiempo, lenta, tenía una imagen corporal terrible y me sentía muy mal con mi cuerpo y mi baile.

Finalmente conseguí apoyo.

Había estado considerando buscar ayuda por un tiempo, pero nunca apreté el gatillo. Pensé que sería una inversión financiera demasiado grande para algo que no pensé que me ayudaría. En un momento realmente creí que era una causa perdida y que tendría que dejar de bailar por completo.

Eventualmente, después de algunos incidentes en mi vida personal durante la universidad, me inscribí para recibir asesoramiento gratuito en mi universidad. Tres sesiones más tarde finalmente llegué a un acuerdo con el hecho de que estaba luchando contra los trastornos alimentarios y que era grave.

Empecé a leer muchos libros y artículos en línea sobre la alimentación intuitiva y la recuperación de los atracones y las restricciones alimentarias, y fue muy curativo. Estaba tan impulsada a sanar.

Había estado siguiendo a The Whole Dancer durante un tiempo en este momento. El mensaje realmente resonó conmigo porque Jess enseña equilibrio. Muchos nutricionistas antidietas destacan la importancia de permitirse comer lo que quiera, cuando quiera. Enseñan que no debes preocuparte por el tamaño de tu cuerpo y que debes tener total libertad para comer.

formación de grupos de baile

Ayuda para un bailarín profesional o aspirante a profesional.

Estos son grandes principios, pero sabía que como atleta y aspirante a bailarina quería ser un poco más exigente con lo que pongo en mi cuerpo. Aunque tuve que lidiar con mi alimentación desordenada, todavía me importaba la nutrición y quería tomar decisiones bien pensadas sobre los alimentos que comía. Cuando estaba en las primeras etapas de mi recuperación, faltaba esta pieza.

El mensaje de The Whole Dancer realmente se ajustaba a mis necesidades y pronto vi que Jess estaba ofreciendo una beca para el curso Dancer’s Best Body Course + Group Training Program. Siempre he sido escéptico con respecto a los cursos en línea y fui bastante estricto conmigo mismo financieramente durante la universidad. Además, todavía vivía en la negación de que realmente necesitaba ayuda profesional.

No dejaba de decirme a mí mismo que tenía que trabajar más duro y ser más disciplinado. Terminé solicitando la beca y la obtuve. En mi primer intercambio de correos electrónicos con Jess, me preguntó qué me impedía buscar ayuda antes. Le dije que no estaba seguro de que valiera la pena la inversión. Ahora que miro hacia atrás, me doy cuenta de lo equivocado que estaba.

Durante el programa de 8 semanas, mi actitud hacia la comida y mi cuerpo cambiaron por completo.

Jess está tan cerca. Incluso durante la primera sesión que tuvimos como grupo, sentí que ya la conocía. Jess no le da reglas específicas a seguir, reglas que pueden ser muy desencadenantes para aquellos que tienen una relación poco saludable con la comida.

Ella lo guía sobre cómo encontrar su mejor cuerpo personal, encontrar alegría en su baile nuevamente y realmente cuidarse a sí mismo. El programa Dancer’s Best Body era la pieza que faltaba en mi recuperación. Como bailarín y deportista, necesitas un apoyo específico. No puede esperar hacer grandes cambios en su vida si no tiene un sistema de apoyo que realmente lo comprenda a usted y lo que está pasando.

Mirando hacia atrás en mi tiempo en el programa y mi proceso de pensamiento antes de recibir la beca, ¡me siento un poco decepcionado! ¿Por qué era tan reacio a ayudar? ¿Por qué no confié en un entrenador que trabaja específicamente con bailarines? ¿Por qué tenía miedo de dar el salto financiero?

Una inversión en su futuro.

Ahora, al ver cómo mi vida y mi baile han cambiado desde el programa (2 años después del programa), he desarrollado una perspectiva muy diferente sobre invertir en mí mismo financieramente.

Siempre he sido muy inteligente financieramente. Me gusta pensar en todas mis compras antes de hacerlas para no «desperdiciar» mi dinero. Sin embargo, a medida que crecí (23) comencé a ver el valor de relajarme un poco en mis gastos.

Al igual que con la comida, la privación y la restricción generan mucho estrés. En lugar de repensar todo acerca de invertir en mí mismo financieramente, ahora lo hago de buena gana. En lugar de convencerme de que no necesito ayuda, ahora lo veo como: “Si necesito ayuda, entonces necesito ayuda. Hagámoslo.» No está mal, sí deber cosas – especialmente cuando se trata de sanar y superar años de luchas personales.

Si no me hubiera inscrito en el programa, probablemente habría dejado de bailar y todavía combate los patrones destructivos. Ahora bailo profesionalmente para una compañía mediana en una ciudad importante, algo que nunca pensé que podría lograr, y mucho menos sostener.

Los días que lucho, pienso en lo lejos que he llegado desde hace 2 años. Mi mentalidad y confianza en mí mismo, así como mi capacidad para mantener hábitos saludables (o volver a adoptarlos cuando me he desviado) han mejorado enormemente desde que participé en el programa Dancer’s Best Body.

Un cambio duradero que vale mucho más que el precio.

El Curso del Mejor Cuerpo de la Bailarina + Programa de Entrenamiento en Grupo merece la pena camino más que el precio. No solo por lo que hay dentro, sino por los resultados duraderos. Para cualquiera que dude o todavía se niegue un poco a necesitar ayuda, simplemente dé el salto.

El trabajo que hace Jess a través de The Whole Dancer es asi que valioso; Te prometo que no te arrepentirás. No hagas lo que hice y espere 6 años para obtener ayuda. Para aquellos que luchan por justificar financieramente la inversión, piénsenlo de esta manera: ¡podría ser un pago mensual único!

Piensa en todas las otras cosas en las que estás invirtiendo. No son «éxitos» financieros, son cosas que necesita (o desea) que lo benefician. Obtener ayuda cuando la necesita para volver a encontrar la felicidad en su vida no es un golpe financiero, es una inversión que se convierte en enorme ventaja.

*Descargo de responsabilidad:

Estas son las palabras de un exparticipante de este curso en línea y programa de capacitación grupal. Este programa no está creado ni tiene la intención de tratar, diagnosticar o tratar los trastornos alimentarios. Si cree que puede estar luchando contra un trastorno alimentario, consulte: https://equip.health. Este programa puede servir como conexión con el baile o como puente después de haber logrado la recuperación de un trastorno alimentario.

Jess trabaja en el ámbito de la práctica como entrenadora de salud y nutrición. Lea las políticas de The Whole Dancer y el descargo de responsabilidad sobre entrenamiento de salud antes de inscribirse en este programa.*

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Redacción

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