¿Por qué soñamos?

¿Quién debería transmitir las últimas películas de Hollywood? Cuando duermes por la noche, tu cerebro conecta escenarios extraños y familiares para crear las películas de medianoche más extrañas. En otras palabras: sueños.

Pero, ¿por qué soñamos y qué significan todos? Los expertos no tienen respuestas muy específicas, pero un experto en medicina conductual del sueño Michelle Drerup, PsyD, DBSMexplica lo que nosotros hacer sabes lo que pasa cuando sueñas.

¿Qué causa los sueños?

¿Por qué la gente sueña? Es una pregunta para las edades.

Hay muchos de esos expertos. no haga saben por qué la gente sueña y de dónde vienen los sueños.

Sin embargo, la teoría predominante es que soñar te ayuda a consolidar y analizar recuerdos (como habilidades y hábitos) y posiblemente sirva como un «ensayo» para varias situaciones y desafíos que uno enfrenta durante el día.

También sabemos mucho, pero no todo, sobre lo que sucede fisiológicamente durante los sueños. La mayoría de los sueños ocurren durante Sueño REM (movimiento ocular rápido), por donde pasamos periódicamente por la noche. Los estudios del sueño muestran que nuestras ondas cerebrales están casi tan activas durante los ciclos REM como cuando estamos despiertos.

Expertos Yo creo el tronco encefálico genera el sueño REM y el cerebro anterior genera los sueños. De hecho, si el tronco encefálico está lesionado, los pacientes sueñan pero no entran en el sueño REM. Y si el cerebro anterior está lesionado, los pacientes entran en el sueño REM pero no sueñan.

Al mismo tiempo, tenemos mucho más que aprender sobre lo que sucede psicológicamente cuando soñamos. Por ejemplo, un estudio sugiere que los sueños surgen más de su imaginación (los recuerdos, pensamientos abstractos y deseos bombeados profundamente en su cerebro) que de la percepción (las vívidas experiencias sensoriales que acumula en su cerebro anterior).

Y los expertos han descubierto que soñar puede acompañar a condiciones psiquiátricas. Sabemos que las personas que viven con el síndrome de estrés postraumático (TEPT) tienen más probabilidades de tener pesadillas. Estos son eventos estresantes para las personas que viven con PTSD porque se repiten en torno a sus experiencias traumáticas.

Por supuesto, las personas sin PTSD también tienen pesadillas, por lo que se necesita más investigación sobre el origen de estos sueños a menudo perturbadores.

¿Por qué tus sueños son tan raros?

Esto puede estar relacionado con neurotransmisores o sustancias químicas cerebrales. Durante el sueño REM, algunos son más pronunciados mientras que otros se suprimen.

La acetilcolina (que apoya la activación cerebral) es más prominente, al igual que la dopamina (que algunos investigadores han relacionado con las alucinaciones). La dopamina puede ayudar a dar a los sueños su calidad surrealista.

Mientras tanto, el sueño REM suprime los neurotransmisores que normalmente nos mantienen despiertos: histamina, serotonina y norepinefrina. Por lo tanto, somos menos conscientes del medio ambiente.

Algunos investigadores sospechan que el tálamo (la puerta de entrada sensorial) se cierra cuando soñamos.

¿Cuánto duran los sueños?

No podemos responder a esta pregunta fácilmente porque no hemos encontrado una buena manera de estudiar los sueños de las personas. Los recuerdos de los sueños se desvanecen rápidamente después de que te despiertas y es difícil correlacionar los escáneres cerebrales con los informes de tus sueños.

La relación entre el espacio y el tiempo también cambia cuando sueñas. El tiempo puede parecer interminable, o pasar muy rápido.

¿Soñamos todas las noches?

La mayoría de la gente sueña todas las noches. Sin embargo, simplemente no recuerdas tus sueños a menos que te despiertes durante o inmediatamente después de ellos.

Esto puede ser frustrante, aunque el Dr. Drerup dice que puede ayudar escribir cómo fue el sueño tan pronto como te despiertes.

Descubre qué es un sueño medio aunque es otro misterio. En la década de 1950, el Dr. Sigmund Freud introdujo la interpretación de los sueños, pero nunca hemos podido corroborar sus afirmaciones. De hecho, el Dr. Drerup señala que la interpretación de los sueños es completamente subjetiva.

Por lo tanto, deshazte de los libros que prometen decirte lo que significan tus visiones dormidas y mira en su lugar a tu propia vida de vigilia.

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Redacción

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