Probablemente hayas oído hablar de la menopausia. Pero ¿estás familiarizado con perimenopausia?
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Si no, aquí hay un ejemplo rápido. Mientras que la menopausia se define como 12 meses consecutivos sin ciclo menstrual, la perimenopausia es de cinco a siete años antes de que la menstruación se detenga por completo.
Durante este tiempo, puede experimentar cambios en su ciclo menstrual debido a que sus ovarios producen menos hormonas. Estas irregularidades pueden incluir:
- Ciclos más largos.
- Ciclos más cortos.
- Períodos perdidos.
- Manchado entre períodos.
- Sangrado abundante.
Es un proceso complejo que difiere de persona a persona. Y puede ser un desafío hacer un seguimiento de cuándo podría tener su período, dejándola frustrada y preocupada por los cambios que está experimentando su cuerpo.
Obstetricia y Ginecología Sharon Sutherland, Doctora en Filosofíaexplica cómo cambiará su ciclo durante la perimenopausia y qué otros síntomas puede experimentar.
¿Puedes ser perimenopáusica y aún tener períodos?
sí Por lo general, la primera señal de que está en la perimenopausia es un período irregular.
La mayoría de las personas entran en la perimenopausia a mediados de los 40. Pero algunas personas pueden comenzar la perimenopausia a mediados de los 30 o hasta mediados de los 50.
Debido a que los niveles de estrógeno y progesterona aumentan y disminuyen en su cuerpo durante la perimenopausia, cuando tenga su ciclo menstrual variará.
La perimenopausia es el período de tiempo en el que sus ciclos menstruales son impredecibles. Y es una progresión natural que indica que su cuerpo se está preparando para entrar en la menopausia.
En promedio, la mayoría de las personas estarán en la perimenopausia durante unos cuatro años, aunque para algunas puede durar solo unos meses. Una vez que ha pasado 12 meses consecutivos sin un período, está en la menopausia.
¿Cuáles son los períodos durante la perimenopausia?
¿La respuesta corta? En todas partes. Su ciclo menstrual puede ser más largo un mes y luego más corto el siguiente.
«La razón principal es que la ovulación se vuelve menos confiable», dice el Dr. Sutherland. «No ovulas de manera rutinaria todos los meses y luego tu período comienza a cambiar».
Incluso puede perder un período durante un mes o dos y luego tener un período por un tiempo. Y el flujo de sus períodos puede cambiar entre normal, más ligero y más pesado.
¿Cuánto duran los ciclos menstruales durante la perimenopausia?
No hay una respuesta única para todos. La duración de cada período puede variar. Un ciclo menstrual típico dura de tres a cinco días. Tal vez tenga un ciclo corto (dos días o menos) o sus períodos se alargan (ocho días o más).
Y cuando su período también cambiará.
«Es probable que varíe el tiempo entre el comienzo de un período y el comienzo del siguiente», dice el Dr. Sutherland. “Algunas personas tienen períodos dobles todos los meses y luego se detienen repentinamente. Pero para la mayoría de las personas, los períodos comenzarán a separarse. Así que tal vez tengan un período cada dos o tres meses, tal vez eventualmente llegue a los seis meses.
Es posible pasar de 12 períodos al año a ocho períodos al año y luego cuatro períodos al año. Simplemente los obtendrá con menos frecuencia con el tiempo.
¿Los síntomas del síndrome premenstrual empeoran durante la perimenopausia?
Pueden serlo, dice el Dr. Sutherland.
Debido a las fluctuaciones hormonales, puede experimentar síntomas similares a los de su adolescencia. También puede comenzar a experimentar algunos síntomas similares a los de la menopausia.
Los síntomas pueden incluir:
- Calambre.
- Sensibilidad mamaria.
- Dolor de cabeza.
- Fatiga.
- Olas calientes.
- Sequedad vaginal.
- La necesidad de orinar con más frecuencia.
- Problemas para dormir.
- Cambios de humor, como irritabilidad, depresión y cambios de humor.
Pero en algunos casos, los síntomas pueden estar ausentes.
«Si no está ovulando, es posible que a veces no tenga los síntomas típicos del síndrome premenstrual, como sensibilidad o calambres en los senos», señala la Dra. Sutherland. «Así que no necesariamente tienes una advertencia de que tu período se acerca, simplemente comienzas a sangrar de repente».
Pero hay cosas que puede hacer en casa para reducir los síntomas asociados con la perimenopausia. Por ejemplo:
Cuándo ver a un médico
Si bien se esperan cambios en su ciclo menstrual cuando está en la perimenopausia, eso no significa que no deba hablar con un médico sobre los síntomas que pueden ser preocupantes.
Otras condiciones como fibras uterinas, y las píldoras anticonceptivas y para el embarazo pueden causar sangrado anormal. Es hora de ver a su médico si nota lo siguiente:
- Flujo sanguíneo abundante.
- coágulos de sangre
- Manchado inmediatamente después de la menstruación.
- Manchado después del sexo.
- Períodos que ocurren juntos.
«Si algún síntoma interfiere con su vida, es importante que hable con su médico», dice el Dr. Sutherland.
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