Las novedades más importantes de WatchOS 9 de Apple

Si tiene un iPhone, el Apple Watch es, con mucho, el mejor rastreador de actividad física. Quizás el único inconveniente (además de la duración de la batería) es que el software de atención médica de Apple históricamente ha faltado un poco. No es raro que los usuarios de Apple Watch transfieran inmediatamente sus datos a un software más útil y accionable como Strava o Nike Run Club. Pero eso podría cambiar con una gran cantidad de nuevas funciones de fitness que debutan en WatchOS 9.

Si funciones como la medición de la longitud de la zancada y la oscilación vertical funcionan según lo previsto, podrían convertir fácilmente al Apple Watch en el mejor reloj para correr y el mejor reloj para atletas de resistencia, punto. También hay una serie de características completamente nuevas de la nueva Serie 8, como B. la detección de accidentes y un sensor de temperatura corporal que ayuda a las personas que desean quedar embarazadas a realizar un seguimiento de su fertilidad. Aquí desglosamos todas las principales funciones nuevas de WatchOS 9. No olvide consultar nuestras guías Best Apple Watch y Best Apple Watch Accessories para obtener más información.

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¿Tu Apple Watch es compatible?

¿Tu reloj puede descargar WatchOS 9? Los siguientes modelos son compatibles:

  • reloj de manzana serie 4
  • reloj de manzana serie 5
  • reloj de manzana SE (2020)
  • reloj de manzana serie 6
  • reloj de manzana serie 7
  • reloj de manzana SE (2022)
  • reloj de manzana Serie 8
  • reloj de manzana Ultra

También necesitará un iPhone compatible con iOS 16, incluido el iPhone 8 (2017) o posterior. Consulte nuestro resumen de las funciones de iOS 16 para obtener instrucciones sobre cómo descargar el nuevo sistema operativo en su teléfono.

Cómo instalar WatchOS 9

Puede instalar WatchOS 9 con su iPhone o su Apple Watch. Independientemente del método que elija, asegúrese de que su iPhone esté conectado a Wi-Fi y ejecute iOS 16, y que la batería de su Apple Watch tenga (al menos) un 50 por ciento de carga. También debe asegurarse de que su reloj y su iPhone estén uno al lado del otro para mantenerlos al alcance.

Para actualizar su reloj usando su iPhone, abra la Aplicación Apple Watch y toque el Mi reloj pestaña. Luego toca General > actualización de software y Descargar. A partir de ahí, verá una rueda de progreso en su Apple Watch que indica que la actualización ha comenzado. Si desea instalar una actualización directamente en el Apple Watch, debe asegurarse de que el reloj esté conectado a Wi-Fi. Luego abre el Aplicación de configuración en tu reloj y toca General > actualización de software > Instalar.

La instalación de WatchOS 9 puede demorar hasta una hora, así que asegúrese de no necesitar acceder a su reloj inteligente durante este tiempo. Si lo necesita, puede actualizar su Apple Watch durante la noche. Cuando reciba una notificación de que el nuevo sistema operativo está disponible para descargar, toque el Actualizar esta noche Posibilidad. Luego confirme en su iPhone que desea actualizar su reloj durante la noche. Antes de irte a la cama, asegúrate de que tanto tu iPhone como tu Apple Watch estén cargados durante toda la noche.

Funciones de salud y fitness

Foto: manzana

Hay una serie de mejoras en las aplicaciones de salud y fitness del Apple Watch. Aquí están los hechos.

Mejores vistas de entrenamiento

Foto: manzana

Para agilizar mejor sus entrenamientos, Apple actualizó su aplicación Workout para mostrar más estadísticas, y puede girar la corona digital para recorrer diferentes vistas, como zonas de frecuencia cardíaca, anillos de actividad y potencia y elevación. También tiene la capacidad de crear entrenamientos personalizados con intervalos de trabajo y descanso, así como alertas de frecuencia cardíaca, ritmo, potencia y cadencia durante su entrenamiento.

aplicación de brújula

Foto: manzana

La aplicación de brújula rediseñada ahora tiene una vista híbrida que incluye tanto la brújula analógica básica que muestra la dirección y el rumbo, como una nueva digital. Girar la corona revela información de navegación relevante, como latitud, longitud, altitud e inclinación. También incluye nuevas funciones de orientación como waypoints y backtrack. Toque el icono de punto de referencia para colocar un marcador en un punto de interés. Backtrack utiliza datos de GPS para mostrar al usuario dónde ha estado si se pierde y necesita regresar.

Métricas de ejecución detalladas

Cualquiera que use un Apple Watch mientras corre estará encantado de saber que ahora puede realizar un seguimiento de nuevas métricas como el tiempo de contacto con el suelo, la longitud de la zancada y la oscilación vertical, todo lo cual puede ayudarlo a mejorar su forma. Puede agregarlos a sus vistas de entrenamiento o verlos en el resumen de la aplicación Fitness, así como en la aplicación Health (la aplicación Fitness finalmente está disponible para iPhone iOS 16+). También puede detectar tendencias y patrones a lo largo del tiempo.

Funciones de fitness+

Foto: manzana

Si usa AirPlay para transmitir sus entrenamientos de Fitness+ a una segunda pantalla (por ejemplo, si es compatible) en lugar del Apple TV. Hablando de métricas, también hay una nueva función de «Llamadas del entrenador» integrada en sus estadísticas, con frases como «¡Difícil» y «¡Todo!», para ayudarlo a aumentar sus niveles de intensidad a lo largo de su entrenamiento.

etapas del sueño

Foto: manzana

El seguimiento del sueño ahora muestra diferentes etapas del sueño. Con la ayuda del sensor de frecuencia cardíaca y el acelerómetro, tu reloj inteligente reconoce cuándo estás en sueño REM, central y profundo. Puede consultar estos datos todas las mañanas con la aplicación Sleep en el reloj. Un desglose más detallado que incluye cosas como la duración del sueño, la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria, y los gráficos de comparación del sueño se sincronizan con la aplicación Salud.

Registre su medicamento

Foto: manzana

En iOS 16, la aplicación Salud ahora ofrece una nueva pestaña Medicamentos. Puede usarlo para registrar medicamentos, crear horarios y establecer recordatorios. Estos recordatorios aparecerán en su Apple Watch (y en su iPhone), con la capacidad de registrar el momento en que los toma tocando la notificación en su reloj.

Seguimiento de su historial AFib

Foto: manzana

Si le han diagnosticado fibrilación auricular, ahora puede activar la función Historial de fibrilación auricular para recibir una actualización semanal para obtener información más detallada sobre su afección. Puede ver una estimación de la frecuencia con la que su ritmo cardíaco muestra signos de fibrilación auricular y cómo otros factores como el ejercicio, el sueño y el alcohol afectan su fibrilación auricular. También puede acceder a un historial médico detallado a través de la aplicación Salud, con la opción de descargar un PDF para dárselo a su médico de cabecera. Según Apple, la función «ha recibido una serie de autorizaciones y aprobaciones locales de las autoridades sanitarias de todo el mundo y estará disponible en más de 100 países y territorios, incluidos EE. UU., Canadá, Europa, Hong Kong, México, Sudáfrica, el Reino Unido y más.» Estará disponible en Australia a finales de este otoño.

Detección de temperatura (solo Serie 8 y Ultra)

Foto: manzana

Con un sensor de temperatura de dos lados, uno en la parte posterior del reloj inteligente cerca de la piel y otro debajo de la pantalla, el Apple Watch Series 8 tiene una nueva función que puede ayudarlo a identificar cambios en su cuerpo según su temperatura. Mientras duerme, puede tomar la temperatura de su muñeca para detectar diferencias con respecto a su temperatura de referencia que podrían ser causadas por algo como una enfermedad o agotamiento. Cuando realiza un seguimiento de su período con la aplicación Salud, obtiene «estimaciones de ovulación retrospectivas» para ayudar con la planificación familiar y mejorar las predicciones de su período.

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