Encuentra claridad para una nueva temporada de danza

Al comienzo de una nueva temporada de baile, es posible que sientas cierta ansiedad o preocupación causada por las altas expectativas que tienes de ti mismo. Pero al comienzo de una nueva temporada, ¡también hay tantas posibilidades! Con una preparación sencilla y atención a las áreas clave, puede comenzar esta temporada sintiéndose renovado, emocionado y listo para lograr grandes cosas. Comienzo deliberado le permitirá lograr más con facilidad y felicidad. Comprométete a encontrar claridad e intuición para tu viaje de baile.

Empezar con conciencia de sí mismo. Puede pensar que solo necesita comenzar con un ojo en el premio o la meta. Bueno, enfocarte demasiado en la meta puede hacerte perder el contacto contigo mismo. Acabo de ver a un antiguo cliente de coaching grupal que decidió hacer una pasantía poco antes de que comenzara.

Esto demuestra una conexión increíblemente fuerte y clara consigo misma y con lo que es mejor para ella. Fue una decisión increíblemente difícil y VALIENTE. Si hubiera tenido la vista de águila en el objetivo de bailar a toda costa (incluso a costa de su bienestar), es posible que haya tomado la pasantía en contra de su buen juicio.

Las siguientes preguntas e indicaciones para llevar un diario están diseñadas para fomentar una conexión más fuerte con su intuición para que pueda priorizar su bienestar sobre su propósito.

Si el objetivo es bailar y sabes que perseguirlo es lo correcto para ti en este momento, debes trabajar para desarrollar una autoconciencia increíblemente clara e intuitiva.

Considere cada una de estas 7 áreas y cómo puede lograr un mayor equilibrio, facilidad y claridad:

  1. Tu cuerpo
  2. Tu comida
  3. Tu pensamiento
  4. Tu visión
  5. Tus metas
  6. Sus sistemas de apoyo
  7. tu propia imagen

Tomando acción. Tome una hoja de papel o un diario y escriba un poco.

¿Quieres dar un paso más? Configure una llamada de asesoramiento gratuitay podemos discutir el desarrollo de una mayor autoconciencia en cada una de estas áreas antes de una nueva temporada de baile.

#1. Tu cuerpo: Encuentra un enfoque para tu cuerpo que te apoye.

  • ¿Cómo tratas tu cuerpo?
  • ¿Qué harás cuando surjan desafíos de imagen corporal?
  • Considere algunas formas de estar agradecido por lo que su cuerpo puede hacer, incluso cuando no esté satisfecho con su apariencia.

#2. Tu comida: come de una manera que te mantenga bailando al máximo y te haga feliz.

  • ¿Haces algún tipo de planificación en torno a la comida para tener muchas opciones deliciosas disponibles todo el tiempo?
  • ¿Cómo puede incorporar más variedad en su plan de comidas?
  • ¿Cuál es una receta nueva que puedes probar esta semana?

#3. Tu mentalidad: trabaja constantemente para desarrollar resiliencia mental, fortaleza y empoderamiento.

  • ¿Cuándo encuentra que sus pensamientos lo ralentizan o afectan su energía?
  • ¿Cómo se puede mantener una mentalidad fuerte?
  • ¿A quién dejas influir en ti? ¿Es positivo, negativo o neutral?

#4. Tu visión: mira hacia adelante e imagina lo que te gustaría que sucediera este año. (¿Qué tal en 3, 5, 10 años?)

  • ¿Cómo quieres sentirte mientras bailas?
  • ¿Que te inspira?
  • ¿De quién te gustaría estar rodeado?

#5. Tus objetivos: crea algunos objetivos específicos que te ayuden a lograr tu visión.

  • ¿Qué metas y pasos de acción lo apoyarán hacia su visión?
  • ¿Cómo te mantendrás al día con tus objetivos incluso cuando estés ocupado?
  • ¿Quién le ayudará a ser responsable de sus objetivos?

#6. Sus sistemas de apoyo: Proporcione personas de apoyo para que no se sienta solo en este viaje.

#7. Su autoconcepto: encuentre claridad en dónde encuentra su valor y valor personal.

  • ¿Cuáles son tus habilidades, pasatiempos, talentos o pasiones fuera de la danza?
  • ¿Cómo te presentas a ti mismo y a los demás?
  • Confronta los pensamientos que no ayudan o que están arraigados en el miedo. ¿Cómo puedes pensar con posibilidad?

Si realiza una sola acción hoy, haga esto: siéntese y escriba algo para pensar sobre estas preguntas. Si quieres una mayor claridad e intuición en tu viaje de baile, Charlemos!!

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Redacción

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