5 razones por las que tus pies están hinchados y qué hacer al respecto

Tus pies parecen pertenecer al Stay Puft Marshmallow Man. Miras hacia abajo y apenas puedes ver los dedos de tus pies. Y no lo sabría, de repente tiene nudillos (tobillos de pantorrilla) donde solían estar sus tobillos.

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“¿Por qué tengo los pies tan hinchados?”, te preguntas.

Esa es una buena pregunta, y no es fácil de responder.

«Cientos de cosas diferentes pueden causar hinchazón en las piernas», dice el cirujano vascular Francisco Caputo, Ph.D.. Y pueden variar desde nada importante hasta muy graves.

¿Cuándo deberías preocuparte? Hablamos con el Dr. Caputo para obtener un resumen de algunas causas comunes de los pies hinchados y qué hacer al respecto.

Señales de que tienes los pies hinchados

Si le resulta difícil ponerse o quitarse los zapatos o los calcetines, esto podría ser un indicio de que algo anda mal. O si encuentra que es más difícil de lo normal doblar los tobillos, la inflamación podría ser la culpable.

«Si presiona suavemente la parte inferior de su pie y puede ver la hendidura de su dedo durante más de unos segundos, es probable que tenga un exceso de líquido», dice el Dr. Caputo.

Otros signos de pies hinchados pueden incluir:

  • Marcas que quedan en la piel cuando se quita los calcetines o las mallas.
  • Piernas o pies que se sienten pesados, entumecidos o con picazón.
  • Piel que se ve hinchada, tirante o brillante.
  • Piel que se siente tensa o adolorida.

Hace que tus pies se hinchen

Los pies hinchados pueden deberse a una amplia gama de causas, reitera el Dr. Caputo. A veces, esto es el resultado de la retención de líquidos después de un largo día de pie. En otros casos, la hinchazón de las piernas puede ser síntoma de una enfermedad grave.

1. Edema

Si ha estado de pie todo el día, no es raro que tenga algo de hinchazón en los pies o las piernas. Lo mismo si llevas horas sentado en un coche o en un avión. Esta hinchazón, la llamada hinchazón, ataca cuando se acumula líquido en los pies y las piernas. Es más común en personas con sobrepeso o embarazadas, pero le puede pasar a cualquiera.

Qué hacer al respecto: Limite la sal en su dieta. Cuando viaje, levántese con frecuencia para estirarse y moverse. Si tiene una inflamación leve y quiere relajarse, salga a caminar, gire los tobillos o apoye los pies sobre almohadas.

2. Trombosis venosa profunda

La trombosis venosa profunda (TVP) es un coágulo de sangre que se forma en una vena del cuerpo, generalmente (pero no siempre) en la pelvis, el muslo o la parte inferior de la pierna. Los síntomas típicos de la TVP incluyen:

  • Venas varicosas cerca de la superficie de la piel.
  • Dolor o sensibilidad en la pierna.
  • Hinchazón de una pierna, a veces acompañada de piel enrojecida o caliente al tacto.

La TVP en sí no pone en peligro la vida. Sin embargo, si un coágulo se libera, puede viajar a los pulmones y bloquear el flujo sanguíneo. Esto puede conducir a un embolia pulmonar — una situación muy grave.

Qué hacer al respecto: Si experimenta signos de TVP, es importante buscar tratamiento de inmediato para reducir el riesgo de embolia pulmonar. Su proveedor de atención médica puede recomendar:

3. Insuficiencia venosa

A veces, las venas de las piernas pueden debilitarse. Cuando esto sucede, la sangre no regresa tan fácilmente al corazón. Como resultado, puede desarrollar venas varicosas y acumulación de líquido en las piernas. La insuficiencia venosa a veces se desarrolla en personas que han tenido TVP en el pasado.

Qué hacer al respecto: Si vive con insuficiencia venosa, su proveedor de atención médica puede recomendarle lo siguiente:

4. Linfedema

linfedema ocurre cuando los ganglios linfáticos de su cuerpo no filtran el líquido linfático tan bien como deberían. Cuando esto sucede, puede causar hinchazón de una o más extremidades, que van desde leves hasta dramáticas.

El linfedema a veces ocurre en personas a las que se les extirparon los ganglios linfáticos para el tratamiento del cáncer. Puede afectar a otras personas cuyos ganglios linfáticos estén dañados o funcionen mal por otras razones.

Qué hacer al respecto: Los tratamientos comunes para controlar el linfedema incluyen:

  • Medias y dispositivos de compresión.
  • Drenaje linfático (una forma de auto-masaje).
  • Ejercicio.
  • Tratamiento quirúrgico.

5. Enfermedad cardíaca, renal o hepática

Cuando sus órganos no funcionan como deberían, se puede acumular líquido en las piernas. Insuficiencia cardíaca congestiva, enfermedad del riñon y enfermedad del higado puede causar hinchazón en las piernas.

Qué hacer al respecto: Si tiene (o sospecha que tiene) alguna de estas afecciones y nota una hinchazón nueva o persistente en las piernas, hable con un proveedor de atención médica sobre el manejo de estas afecciones.

¿Debo ver a un médico por mis pies hinchados?

Muchas otras condiciones también pueden provocar pies hinchados, incluidas infecciones, lesiones y condiciones como artritis. Si la hinchazón no es demasiado dramática y desaparece en aproximadamente un día, probablemente no sea algo por lo que perder el sueño. Sin embargo, hable con un proveedor de atención médica si su hinchazón:

  • Dura más.
  • Sucede regularmente.
  • Sólo una pierna está afectada.
  • Se combina con otros síntomas.

«Los pies hinchados suelen ser un signo de un problema mayor», dice el Dr. Caputo. «Si tiene una pierna hinchada, su médico de atención primaria debe verlo para averiguar qué está pasando».

TOP DIRECTORIO / Fuente

Lourdes Mira

Redactora Jefe en Top Directorio. Encargada de contenidos de la sección de salud y medio ambiente.

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